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提問: 為何經常在睡眠不好或壓力較大時頭痛？可否有得治療？檢查多次不見效果，請哪位高手指點，不勝感激！ 問題補充: 經常在睡眠不好或壓力太大時就頭痛，有時一痛就是一兩天，主要是頭頂和后腦（摸得到后腦突出骨頭的位置往下一直到頸部）哪位幫忙一下，將非常感激，并贈送一定積分。謝謝！ 医师解答: 經常在睡眠不好或壓力太大時頭痛，經多次檢查無其他病理或器質性病變，多考慮為緊張性頭痛所致。緊張性頭痛，也稱肌收縮性頭痛或神經性頭痛，它是最常見的慢性功能性頭痛。這種頭痛多見于青年，女性較多。常由緊張、焦慮、抑郁，書寫、閱讀姿勢不正，睡眠不好等因素，引起頭面部或頸部肌肉持續收縮，繼發血管收縮缺血而產生頭痛。頭痛性質多為重壓感、緊箍感、或悶脹痛，頭痛時間一般為AM輕、下午、傍晚加重，焦慮、緊張時可促發或加重，經休息后頭痛可明顯減輕或消失。可伴有失眠、頭暈、健忘、煩燥等。檢查時頸部肌肉有痙攣或壓痛，常伴有頭部及頸部肌肉發僵、活動受限。頭時頸部肌肉痛就是這個原因。治療方法：1、消除精神上的緊張與焦慮，緩解精神壓力，精神放松后，頭痛發作會自然減少與減輕。2、合理安排作息，保證充足的睡眠，在睡眠不好時，可臨時服用顱痛定（30~60mg/次），該藥除治頭痛外，還可治療緊張性失眠，尤適宜睡前服用。3、自我按摩與梳頭：1）梳摩痛點： 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次可達到止痛目的。2）按摩風池穴：用手的拇指和食指按揉后頸部的頸窩（風池穴），可緩解后腦部與頸部的疼痛。3）按摩太陽穴：太陽穴是緩解頭痛的重要穴位，可以用拇指來按壓，或用雙手中指對太陽穴轉圈揉按；在按摩時，在太陽穴涂點風油精，會加強止痛效果。4、增強體質鍛煉：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，調節生物鐘，緩解心理威力，改善睡眠。運動可緩解肌肉緊張，對防治頭痛有明顯效果。堅持長期鍛煉，能增強體質，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病得到恢復。5、中藥可試用正天丸，治療神經性頭痛、緊張性頭痛有效。