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您可以,自己的,都是,才是,膳食

提問: 懷孕早期體質虛要吃什么才好？ 問題補充: 我現在懷孕有三個月了，肚子明顯的有點大了，晚上不太好睡覺，翻來復去的，好像總感覺會缺氧一樣，前些時間嚴重感冒了吃了幾包中藥更好些了，但是體質很虛，稍微著點涼鼻子就容易塞，而且尿很多，就連打個噴嚏也能打出尿來，我又不想再吃中藥了，他們說是藥三分毒怕會影響胎兒，我想問下在不用吃藥的情況下怎樣可以補充體質，還有就是我又不能吃太暖的東西，特別是上火的東西一吃就容易喉嚨痛甚至會帶起其他的病情，所以上火的東西又不能吃，，我現在特別喜歡吃水果，但是好多水果又是涼的，吃了后怕尿頻更歷害，請哪個告訴我，現在我吃什么較適合，，，謝謝 医师解答: 這位準媽媽，孕婦在妊娠期間，會根據個人體質出現不同的癥狀，因此，這段期間，合理膳食才是關鍵的，如，紅棗，烏雞，阿膠，堅果之類都是益氣補血的，您可以根據自己的體質進行調配，但是切記要適度，適量。具體您可以參考孕婦保健食譜來調養自己。