強身健體

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提問: 強身健體問題補充: 怎樣鍛煉自己的臂力? 医师解答: 很多體育項目都行的，但主要還是得能夠堅持。樓上也說了，啞鈴，府臥撐，引體向上，其實跑步時擺臂也能增大臂力的，打羽毛球、網球啊。生活中常見的一些事情也能鍛煉出臂力，比如說提水啊。