老是失眠怎么辦

水泡,不要想,喝一杯,不著,牛奶

提問: 老是失眠怎么辦問題補充: 有時候好困，可大腦卻很清醒，第二天連連打哈欠，晚上怎樣能不失眠？医师解答: 此答案由管理員代為選出睡前用熱水泡腳，喝一杯牛奶，睡覺時不要想事情，睡不著不能著急