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提問: 請問又有沒有減肥效果好一點的方法？ 問題補充: 我聲明！！ 減肥藥、減肥茶只要關于藥類的謝絕參考｛嘻嘻....應為我今年還小我怕有副作用呼呼~｝運動· 水果。 都行·主要是肚子上的墜肉· 還有拜拜肉 小腿的上的~ 快考試了 我想到放假時試試我的減肥計劃·各位姐姐妹妹阿姨們~又知道的請給我說說把· 呼呼·~ 医师解答: 所謂有效減肥，正確的理解應該是我們在體重減輕情況下，所失去的體重盡可能多的來自脂肪；另外，這種方法應該注意生活習慣的調整，在將來能很好地保持減肥成果。所以，我們只要從效果上判斷，最大程度幫助我們減掉多余脂肪的減肥方法就是最有效的減肥方法。均衡適量的飲食、配合合適的運動，是健康、有效減肥的不二方法；而三日蘋果餐等節食減肥法等，因減去的大多是水分，很容易反彈，則不在有效減肥方法之列。減肥是要針對身體狀況而來，而大多數肥胖的人體內都缺少一種瘦素，想具體了解可以去看看瘦素養生減肥網。