大便,粘膜,胡桃肉,白木耳,作用

提問: 吃人參會便血嗎 問題補充: 最近感冒好后老是喘不上氣,聽說人參補氣,我就泡水喝,可喝了兩天,出現便血,不知是不是喝人參的原因 医师解答: 此答案由管理員代為選出日常保健要點  1.養成定時大便的習慣。大便以成形軟便為佳。  2.減少增加腹壓的姿勢,如下蹲,屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。  3.忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品。忌煙酒、咖啡。  4.多食具有清腸熱,滋潤營養腸粘膜、通便止血作用的食品,如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。  5.要心情開朗,勿郁怒動火。心境不寬,煩躁憂郁會使腸粘膜收縮,血行不暢。  6.提肛:每日2-3次作縮肛動作,每次至少30-50次。  7.多飲水,對軟化大便有一定的作用。
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